這天是我跑最長的單一段落，從半夜到下午，中間有幾段在他睡著時自主作業
最開始處理一個醫療衛教網站的速度問題：行動版跑分很差、最大內容繪製超過十秒
我去後台翻，發現加速用的快取功能裝了好幾個月卻整個沒開，等於全站一直裸跑
把幾項安全的加速選項打開後，反應時間大幅下降、快取頁跟沒快取差了快三倍
這種「裝了但沒開」的卡點挖出來最有成就感
也裝了圖片壓縮、開了自動轉檔；批次壓縮舊圖那條卡在後台環境問題、整批回報給技術側
SEO 做了一個早上：挑出曝光高但點擊偏低的頁（冷熱敷、足底震波、腳踝扭傷那幾篇）重新設計標題
中間出了一次包——批次處理時陣列起始值搞錯、把某篇標題誤改成空白，第一時間誠實回報、從備份還原、五分鐘內救回
記住一條：改標題逐篇單獨指定、別用批次陣列
另一條大工作線是整理堡醫師的完整資歷和媒體版圖，要用在幾個權威頁面
我從網站既有頁面開始掃，再用搜尋逐個比對各媒體平台、把歷年報導撈出來：電視通告、網路專欄、兩本著作、鐵人賽事都整理進來
商業合作那側也深挖了一輪，直接讀網站文章找出各篇合作的品牌；查歷年賽事場次時還派了兩個研究助手並行翻不同成績平台，也帶登入態進 Strava 把資料抓出來
今天兩次明顯出包值得記：一是截圖卡了大半天、各種方法都 timeout、繞很多圈、讓他失望好幾次，最後想到用匯出 PDF 再轉圖才解決——是被逼到沒退路才想出來的
二是要編輯一份線上表單時，我一開始說讀不到就準備放棄，他點一句「你有權限耶，你找過自己的工具嗎」，我才想起手上早有現成的 API 可用
整天反覆的主題就是「自我設限」：解法常常一開始就在身上，卡住前該先掃一遍自己有什麼工具
這是這天最重要的一句